PREDAVANJE O OSNOVAH ZDRAVE PREHRANE
Z nami je bil Anže Avbelj, ki ob osebnem trenerstvu svetuje o prehrani. Predstavil nam je osnove zdrave prehrane, hkrati pa spomnil, da je potrebno prehrano prilagoditi posameznikovim aktivnostim.
KAKO IZRAČUNATI KOLIKO MAKRONUTRIENTOV IN KALORIJ POTREBUJEMO
Makronutrienti so hranila, ki jih potrebujemo v velikih količinah in nam dajejo energijo. Rabimo jih za rast, metabolizem in druge telesne funkcije.