Ko smo se z ekipo Cross Smo Fit pogovarjali kakšen izziv naj ponudimo članom, sem izmed številnih prehranskih priporočil najprej pomislila na Paleo prehrano. Hkrati pa se je v meni porajal dvom, da bo ta prehranski izziv za udeležence nekoliko prezahteven. Na treningih so namreč pogosta tema pogovora prav prehranski užitki, pri čemer seveda nimamo v mislih solate s korenčkom in orehi, ampak precej bolj “sporne” uživancije… Prav zato sem bila pozitivno presenečena nad številčnim odzivom udeležencev (zanj se je odločilo 23 članov, od tega 8 deklet in 15 fantov), ki so se v šestih tednih resnično trudili po svojih najboljših močeh in vpoštevali navodila in nasvete. Tedensko smo spremljali njihov napredek, ki se ni kazal le v izgobljenih kilogramih in centimetri temveč predvsem v izboljšanem počutju, boljšemu spancu, urejeni prebavi, lepšemu tenu kože in podobno. Udeleženci so nestrpno pričakovali tedenske meritve, na katerih smo poleg tehtanja preverjali tudi obsege trebuha in nog ter delež telesne maščobe. Naslednji korak je bil pregled prehranskega dnevnika, ki so ga udečleženci vestno pisali vsak dan, pogovorili pa smo se tudi o morebitni prilagoditvi jedilnikov. Marsikdo je hitro ugotovil, da tovrstna prehrana ni noben bav-bav in, da se bo tako prehranjeval tudi po koncu izziva. Menim, da smo s potekom izziva lahko resničo zadovoljni in da so pričakovanja več kot dosežena. Povprečen izzivalec je v tem času izgubil 2,7 % telesne maščobe, postal je lažji za 3 kg in ožji za 10 cm. Še enkrat iskrene čestitke vsem sodelujočim in naj bosta vaš uspeh in dobro počutje navdih za vse, ki se nam bodo pri podobnih izzivih pridružili v prihodnje!

V skupnem seštevku smo lažji za 63,3 kg in ožji za 212,6 cm! Not bad:))
Seveda so to le rezultati, ki so vpisani, tisti, ki jih na meritve ni bilo oz. so predčasno zaključili pač niso upoštevani.

Kdo je zmagovalec je pa težko reči, če upoštevamo izgubljene kg, cm ali % maščobe, so v povprečju izzivalci izgubili 2,7 % maščobe, 3 kg in 10 cm.

Največja izguba kg: Peter R. (-8 kg)
Največja izguba cm: Peter R. (-25,5 cm)
Največja izguba % maščobe: Matjaž B. (-4,8 %)
Število sodelujočih: 23
Število fantov: 15
Število deklet: 8
Starostna skupina: 21-42 let