24-URNO DOBRODELNO VESLANJE – ZAKLJUČEK
V petek, 10.6.2016 se je ob 15.00 z znakom gospe Anite Ogulin iz ZPM MP na klubski zvonec, pričelo 24-urno dobrodelno veslanje na 6 veslačih C2.
Reebok CrossFit Ljubljana je gostoval na Ekonomski fakulteti
Reebok CrossFit Ljubljana je gostoval na Ekonomski fakulteti, v Ljubljani, pri prof. dr.Tomažu Kolarju – predmetu Service Marketing, s predstavitvijo inovativnega poslovnega koncepta CrossFit inc.
REEBOK CROSSFIT GAMES OPEN 2016 – REZULTATI
Razburljivih 5 tednov je za nami. 33 tekmovalcev, pa ves gym, ki je sodeloval tako pri petih WOD-ih, kot pri navijanju.
ZAKLJUČEK REEBOK CROSSFIT GAMES – OPEN 2016
33 pogumnih članov RCL, ki so se prijavili na Open (in tudi veliko drugih, neprijavljenih), je pretekli vikend “prešvicalo” še zadnjo nalogo, ki jim jo je pod noge vrgel Dave Castro. To ni bil samo test fizične pripravljenosti, temveč tudi psihične.
REEBOK CROSSFIT GAMES 2016: WORKOUT 16.5
OPEN WORKOUT 16.5
WORKOUT 16.5
21-18-15-12-9-6-3 reps for time of:
Thrusters
Burpees
Men use 95 lb.
Women use 65 lb.
REEBOK CROSSFIT GAMES 2016: WORKOUT 16.4
OPEN WORKOUT 16.4
Kaj je bilo bolj prijetno: deadlifts, wall-balls, veslanje, handstand push-ups? Izbor je bil bogat in vsak si je lahko izbral najljubši del. A oddelati je bilo treba vse in smo. Sedaj nas čaka le še 16.5. Gremoooooo !!!
REEBOK CROSSFIT GAMES 2016: WORKOUT 16.3
OPEN WORKOUT 16.3
Power snatch in … prvič na Open … bar muscle-ups!
Morda je nekatere na začetku malce prestrašilo, a se niso predali. In prav to je Open, preverjanje zmožnosti in vzpodbujanje k temu, da presegamo svoje meje, da dosežemo nekaj, kar smo mislili, da ne bomo zmogli.
REEBOK CROSSFIT GAMES 2016: WORKOUT 16.2
OPEN WORKOUT 16.2
Ni bilo prav lahko in resnično pomembno je, da delamo v tekmovalnem vzdrušju, ob številnih srčnih navijačih.
REEBOK CROSSFIT GAMES 2016: WORKOUT 16.1
OPEN WORKOUT 16.1
16.1 je v gymu pustil občutne posledice (predvsem v ritnih mišicah) še kar nekaj dni po opravljenem delu. Bil je časovno eden izmed daljših workoutov, tehnično pa ne preveč zahteven, tako so ga lahko opravljali skoraj vsi člani gyma (izpustili so ga le tisti, ki so bili zaradi takšnih ali drugačnih obveznosti pretekli vikend odsotni).
Central Europe Throwdown je uspešno za nami!
7. 2. 2016 so se naši člani v Bratislavi borili za najvišja mesta na Crossfit tekmovanju Central Europe Throwdown – mednarodno tekmovanje, kjer nastopajo posamezniki in ekipe s celotne Evrope.
PREDAVANJE O OSNOVAH ZDRAVE PREHRANE
Z nami je bil Anže Avbelj, ki ob osebnem trenerstvu svetuje o prehrani. Predstavil nam je osnove zdrave prehrane, hkrati pa spomnil, da je potrebno prehrano prilagoditi posameznikovim aktivnostim.
DOBRODELNI NOVOLETNI SREČELOV RCL
Na prednovoletni tekmi in druženju z dobrodelnim srečelovom v RCL smo s prispevki članov in prijateljev zbrali kar 800 EUR.