Ko sem v začetku decembra prvič slišal, da bomo januarja v okviru Crossfita pričeli s šest tedenskim Paleo izzivom, sem se takoj odločil, da bom v izzivu sodeloval. Sicer si nisem delal nobenih utvar, da bo vse skupaj ravno lahko, saj sem v takšnem izzivu, pa čeprav je trajal le dva tedna, pred časom že sodeloval, vendar sem bil odločen, da bom stvar speljal do konca. Kljub temu, da se zadnja leta kar precej ukvarjam s športom (poleg Crossfita, tedensko igramo še badminton, občasno pa tudi nogomet in košarko), se nikakor nisem mogel znebiti odvečnih kilogramov, kvečjemu sem jih še pridobival. Dobro sem se zavedal, da le šport ne bo zadostoval, temveč bo treba nekaj ukreniti tudi s prehrano.
Tako smo pričeli s Paleo izzivom. Ta je poleg običajnih treningov, ki smo jim dodali še malo več aerobne vaje, vključeval tedenske meritve (teža, maščobe, obsegi) in pa pogovore z Darjo o prehrani, saj nam je vsak teden pregledala tudi dnevnik prehrane in po potrebi predlagala spremembe. In ravno to je bil najpomembnejši del izziva, saj je meni na primer po nekaj tednih, ko sem že mislil, da bom obstal na neki točki (do takrat sem sicer že izgubil kar nekaj kilogramov, pa tudi maščobe in obsegi so se zmanjšali, pa vendar sem želel, da bi se spremembe še nadaljevale), predlagala določene spremembe (manjše spremembe in dopolnila prehrane, sva opravila že prej, takrat pa sva sadje, ki je predstavljalo prevelik del moje prehrane, v dobršni meri nadomestila s skuto), ki so do konca izziva doprinesle k še precejšnjemu izboljšanju rezultatov. Tako sem izziv končal zares zadovoljen in trdno odločen, da ne bom spet na hitro skrenil na stara pota in tako kmalu spet pridobil izgubljenih kilogramov.
Izziv po izzivu, je namreč po mojem mnenju spremembe v prehrani, ki smo jih vpeljali tekom programa, vključiti v svojo redno prehrano. Kljub temu, da se vsi zavedamo, da je normalno, da ne gledamo na vsak grižljaj in se od časa do časa kar precej prekršimo, je ključno, da se vsaj v delu naše prehrane skušamo držati smernic, ki smo jih zastavili tekom programa. Sam sem se že takoj po koncu odločil (kljub misli na vse pregrešno dobre stvari, ki sem se jim tekom izziva odpovedal in si jih bom sedaj zopet privoščil), da bodo Darjini napotki v veliki meri določali moje nadaljnje prehranjevalne navade.
Na koncu bi se rad iskreno zahvalil tako Darji kot Primožu, za izvedbo Paleo izziva, s katerim sta marsikomu od nas pomagala do rezultatov, ki jih sami zaradi pomanjkanja volje in znanja, ne bi nikoli dosegli.
– Goran V.
V Cross smo fit sem zašla pred 1 letom, ko sem iskala nove športne izzive. Po aerobiki, tekih, fitnesu, pilatesih, jogah idr. sem iskala nekaj drugačnega, pa še sama nisem vedela kaj. Dobila sem mnogo več kot sem iskala. V enem letu sem pridobila kondicijo in moč, za katero sploh nisem vedela, da jo zmorem. S paleo izzivom, ki so ga brezplačno (!) organizirali pa sem uspela izgubiti še tiste trdovratne maščobne blazinice, ki so mi delale preglavice kljub treningom. Naučili so me kaj je zdravo življenje, kaj je pravi športni duh in kaj je iskreno timsko delo. Cross Smo Fit ni le še ena telovadnica, le še en gym, tukaj se ustvarjajo prijateljske vezi. Trenerji in somučeniki te vedno spodbujajo in priganjajo in nikoli ne dovolijo, da bi obupal nad sabo. Treningi so resni in naporni, a vendarle vedno polni smeha in zabave. Ko na koncu obležiš na tleh, ko veš, da še tri dni ne boš mogel hoditi zaradi muskelfibra, pa vendarle z nasmehom rečeš trenerju HVALA. Vzdušje kot nikjer drugje…
– Jerneja, 31 let
Zakaj BC/CF? Težko odgovorim v enem stavku … ker se odklopim od vsakdanjika … ker je trening kratek in intenziven … ker je družba odlična in smeha nikoli ne manjka … ker se med seboj vzpodbujamo in premagujemo same sebe … ker so treningi raznoliki in trenerji strokovnjaki s tega področja … ker je občutek po trenungu noro dober … ker v tem preprosto uživam.
– Tina
Rugby treniram že 15 let v zadnjih dveh letih pa ga kombiniram tudi s crossfit vadbo. V zadnjih 15 letih še nisem bil fizično tako pripravljen kot sedaj. Na začetku februraja sem se prijavil na paleo izziv. Sprva sem bil malo skeptičen saj prehrani nisem posvečal toliko pozornosti. Prva dva tedna, je bilo težko in zdržal sem samo zaradi sotrpinov, odličnega vzdušja v gymu in spodbujanja trenerjev. Po 2-3 tednu se je telo navadili. Počutil sem se bolje, preformance na treningu se je izboljšal. Ker pa je navada železna srajca, sem se takoj po izzivu vrnil k stari hrani. Počutil sem se milo rečeno katastrofalno. Postajal sem zaspan, tečen in se nasplošno počutil slabo. Zahvaljujoč paleo izzivu sem spoznal povezanost hrane ter vadbe. Zahvaljujem se super ekipi Cross smo fit in sotrpinu Popetu, ki mi je v najtežjih trenutkih stal ob strani in mi zrihtal čokoladno presno tortico. Najboljši ste! Se vidimo na treningu!!
– Damjan J.